Традиционная японская баня.

Всем нам не чужды мечты, если не о бессмертии, то уж, по крайней мере, о добром и долгом здравии. Вторя этим мечтам, человек испокон веков искал различные благотворные средства, разрабатывал разнообразные целебные практики и даже призывал себе в помощь мистические силы. И вот, результатом богатого многовекового опыта многочисленных экспериментов многих народов мира стало повсеместное использование бани, как наиболее доступного и эффективного метода для поддержания позитивного тонуса человеческого организма.
Этот удивительный по простоте и действенности процесс, конечно же, не мог оставаться неизученным для официальной медицины. Современные исследования показали, что баня обладает массой оздоровительных свойств: организм очищается от токсинов и шлаков, стабилизируется терморегуляция организма. Кроме того – банные процедуры замедляют процесс старения! Они значительно улучшают обмен в кожных коллагеновых волокнах в результате чего образуются новые клетки!
Как уже говорилось, баня присутствовала во многих культурах во все времена и на всех континентах. В России наиболее широко известны знаменитая русская баня и финская сауна. Вновь приобретает популярность турецкая баня хамам. Однако наш рассказ – о многообразии экзотичных японских банных процедур.
Японские банные традиции весьма интересны и своеобразны. Их расцвет пришелся на эпоху средневековья, когда самураю после бесконечных сражений требовалось восстановить израненное тело. Безусловно, сыграло свою роль и неимоверное изобилие горячих источников, характерное для сейсмологически-активных островов Японии. Можно много рассказать о духовной составляющей этого процесса, но мы рассмотрим практические аспекты. Перед посещением самой купели обязательно тщательное омовение, после которого тело вытирается насухо.
Наиболее полезной процедурой, по мнению японских специалистов, считается офуро – лучшее средство для омоложения и похудения. Она представляет собой бочку, наполненную древесными (липовыми, кедровыми и пр.) опилками, а также сухими лепесткам, листьями и травами. Число ингредиентов нередко доходит до 60-ти. Действие её таково: 15-20 минут нагретые опилки впитывают выступающий пот, смеси трав оказывают нейтрализующее воздействие на различные бактерии летучими фитонцидами, а эфир ароматных масел стабилизируют обмен веществ.
Очень интересна и баня фуро, также имеющая вид бочки, но уже наполненная водой, нагретой до 40-50 градусов по Цельсию. Однако, здесь все не так просто и процесс имеет свою «технику безопасности»: внутрь бочки установлена скамеечка, чтобы человек размещался полулежа а его область сердца была над водой; парящийся экипируется шапочкой, смоченной в холодной воде; вся процедура не должна занимать больше 5 минут. Ритуал завершается обтиранием, облачением в простыню и продолжительным блаженством на кушетке.
Более способствует развитию коллективизма общественная баня сэнто, являющаяся и храмом тела и любимым местом встреч друзей и соратников. Следует заметить, что ранее эта баня была совместной, и лишь с приходом христианства начало происходить разделение, особенно в более прогрессивных районах. Самой процедуре предшествует тщательное мытьё под краном с мылом и мочалкой, после чего можно расслабиться в бассейне с хорошо (40-50 градусов) прогретой водой. Особо рекомендуется восполнять потерю влаги чашечкой с отваром или чаем, после чего можно начать и SPA-процедуры.
Однако, подобно инь и ян, наряду с благотворным влиянием бань на сердечно-сосудистую, дыхательную и эндокринную системы организма, для их посещения существуют и противопоказания, такие как: различные хронические заболевания внутренних органов и злокачественные опухоли, инфекционные заболевания кожи и беременность, эпилепсия и индивидуальная непереносимость. Да и в случае недомогания следует получить консультацию врача, чтобы желанная польза не обернулась вредом.

Автор: Charli Gordon